Moon, Jun 16,2025
一、產後運動的重要性 對於經歷過剖腹產的媽媽來說，產後運動不僅是恢復身材的關鍵，更是改善身體機能、預防長期健康問題的必要手段。根據香港衛生署的統計，約有40%的香港孕婦選擇剖腹產，這些媽媽在產後往往面臨比自然產更長的恢復期。剖腹產寶寶的誕生過程雖然避免了自然產的陣痛，但手術對腹部肌肉和子宮的創傷不容忽視。 產後運動能...
