Debra, Feb 02,2024
除了上述因素外，還有其他因素可能會導致失眠。例如，年齡、性別、遺傳因素和激素變化等生理因素也可能影響睡眠。此外，濫用某些藥物、酒精和藥物也可能導致失眠。為了能夠改善失眠問題，我們教師可以通過采取其他一些管理措施。首先，建立具有良好的睡眠行為習慣是非常十分重要的。保持發展規律的上床時間和起床時間，避免白天小睡，避免在床上...
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