Jane, Dec 15,2023
為了不讓糖尿病進門，必須在早期逆轉胰島素抵抗，提高胰島素敏感性。糖尿病預防方法合和營養師指出，飲食應以少油、少糖、平衡為原則，控制熱量攝入可有效預防糖尿病。避免加工和油炸食品:薯片、甜甜圈、薯條等食物容易引起炎症反應，隱藏的反式脂肪酸對血管的負擔更重。選擇瘦肉：飽和脂肪易使膽固醇沉積血管壁，無論紅肉、白肉應選擇較瘦的部...
.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp)
