Greta, Jul 11,2023
睡眠也是人類生活的重要因素之一。過去，美國國家睡眠基金會建議成年人(18-64歲)睡眠時間為7-9小時。雖然睡眠時間長不是睡眠好的根本，但7-9小時的睡眠時間是保證睡眠質量好的前提之一。編輯在這裏提醒大家，床墊推薦養成正確的睡眠習慣非常重要。每個人都盡量不熬夜。如果偶爾熬夜，可以利用白天零散的時間來彌補睡眠。
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