痛風發作的緊急處理步驟

痛風發作時，疼痛感往往來得又急又猛，讓人難以忍受。此時，正確的緊急處理步驟至關重要，能夠幫助你快速緩解疼痛並防止症狀惡化。首先，立即停止高嘌呤食物的攝入是關鍵。高嘌呤食物會進一步升高尿酸水平，加劇痛風症狀。常見的高嘌呤食物包括內臟類（如肝、腎）、海鮮（如蝦、蟹、貝類）以及紅肉（如牛肉、羊肉）。建議改為攝取低嘌呤食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜等。 痛風如何止痛

其次，大量飲水是另一個重要步驟。水分可以幫助稀釋尿液中的尿酸濃度，並加速尿酸的排泄。建議每天飲用至少2000毫升的水，甚至可以更多。香港衛生署的數據顯示，充足的水分攝入可以降低痛風發作的頻率。此外，避免含糖飲料和酒精，尤其是啤酒，因為它們會抑制尿酸的排泄。

最後，抬高患肢可以減輕腫脹和疼痛。痛風通常影響下肢關節，尤其是大腳趾。將患肢抬高至心臟水平以上，可以促進血液回流，減少關節內的壓力。同時，避免劇烈運動或長時間站立，以免加重症狀。 下壓高怎麼辦

藥師推薦的止痛藥物

在痛風發作時，適當的藥物治療可以快速緩解疼痛。藥師通常會推薦以下三類藥物：NSAIDs（非類固醇抗炎藥）、秋水仙鹼以及類固醇。NSAIDs是首選藥物，如布洛芬（Ibuprofen）或萘普生（Naproxen），它們能有效減輕炎症和疼痛。使用時應遵循藥師或醫師的建議，避免過量服用，以免引起胃腸道不適或腎功能損害。

秋水仙鹼是另一種常用藥物，特別適用於痛風急性發作。它的作用機制是抑制白細胞的活性，從而減少炎症反應。然而，秋水仙鹼的副作用較多，包括腹瀉、噁心和嘔吐。藥師提醒，服用秋水仙鹼時應嚴格按照劑量指示，並密切監測身體反應。若出現嚴重副作用，應立即停藥並就醫。

此外，用藥期間的副作用監測非常重要。長期使用NSAIDs可能導致胃潰瘍或腎功能損害，而秋水仙鹼過量則可能引發毒性反應。建議定期回診，與醫師討論用藥計劃，並根據尿酸值調整藥物劑量。

居家護理技巧

除了藥物治療，居家護理也能有效緩解痛風症狀。冰敷是一個簡單且有效的方法。將冰袋包裹在毛巾中，輕輕敷在疼痛的關節上，每次15-20分鐘，每天重複數次。冰敷可以減少炎症和腫脹，同時麻痹神經，減輕疼痛感。 羊肚菌功效

輕柔按摩也有助於促進血液循環，緩解僵硬感。但需注意，按摩時力度要輕，避免過度刺激患處。可以使用溫和的精油，如薰衣草或薄荷油，以增強放鬆效果。若疼痛加劇，應立即停止按摩。

此外，選擇寬鬆舒適的衣物也很重要。緊身衣物或鞋子可能壓迫患處，加重疼痛。建議穿著柔軟、透氣的材質，並避免高跟鞋或過緊的襪子。香港的潮濕氣候可能加劇關節不適，因此保持患處乾燥也很關鍵。

飲食控制的重點

痛風患者必須嚴格控制飲食，以降低尿酸水平。避免高嘌呤食物是首要原則。以下是一些常見的高嘌呤食物及其替代方案：

• 內臟類：肝、腎、腦 → 替代：雞蛋、豆腐
• 海鮮：蝦、蟹、貝類 → 替代：淡水魚（如鯉魚）
• 紅肉：牛肉、羊肉 → 替代：雞胸肉、火雞肉

此外，適量攝取蔬果可以補充維生素與礦物質，尤其是富含維生素C的柑橘類水果，有助於促進尿酸排泄。香港衛生署建議，每天至少攝取2-3份水果和3-4份蔬菜。

減少糖分攝入也是控制體重的關鍵。高糖飲食不僅會增加肥胖風險，還可能升高尿酸水平。避免含糖飲料、甜點和加工食品，改為飲用清水或無糖茶類。

長期預防的重要性

痛風是一種慢性疾病，長期預防遠比急性治療更重要。定期追蹤尿酸值是預防復發的基礎。香港的醫療機構提供尿酸檢測服務，建議每3-6個月檢查一次，並根據結果調整生活方式或藥物治療。

此外，與醫師討論長期用藥計畫也很重要。對於頻繁發作的患者，醫師可能會建議使用降尿酸藥物，如別嘌呤醇（Allopurinol）或非布司他（Febuxostat）。這些藥物需長期服用，並定期監測肝功能與腎功能。

最後，維持健康的生活方式是預防痛風的根本。適量運動、均衡飲食、充足睡眠以及壓力管理，都能有效降低痛風發作的風險。香港的統計數據顯示，保持健康生活習慣的患者，其痛風復發率可降低50%以上。