孩子近視的八大原因及對策
過去,孩子們常常出於好奇偷父母的眼鏡,假裝自己是知識分子和“小大人”現在,越來越多的孩子不用再偷父母的眼鏡了,因為他們有自己的眼鏡。近視越來越低齡化,那么是什么原因讓我們的孩子過早戴眼鏡呢?別急,我們往下看:1.用眼時間過長小孩子常常自己喜歡盯著電視電腦看動畫片等節目,而這一看我們就是這樣一個下午或者進行一個國家晚上,...
過去,孩子們常常出於好奇偷父母的眼鏡,假裝自己是知識分子和“小大人”現在,越來越多的孩子不用再偷父母的眼鏡了,因為他們有自己的眼鏡。
近視越來越低齡化,那么是什么原因讓我們的孩子過早戴眼鏡呢?別急,我們往下看:
1.用眼時間過長
小孩子常常自己喜歡盯著電視電腦看動畫片等節目,而這一看我們就是這樣一個下午或者進行一個國家晚上,極易造成眼疲勞,損傷視力。或者通過長時間玩手機或者使用電腦,預約驗眼眼睛在不知不覺中受損。
看電視或電子產品時,定好時間,最好不超過一個小時,注意休息,這樣眼睛就可以放松了。
2.愛吃甜食
甜食和碳酸飲料中的糖在人體內的代謝需要大量的維生素B1,並降低體內鈣的含量,而鈣是眼組織的“保護神”。體內缺鈣不僅會造成眼睛視網膜彈性降低,晶狀體內壓力增大,小朋友驗眼眼球前後徑變長,還會使角膜和睫狀肌發生退行性病變,從而削弱眼壁彈性,促使近視加深。
少吃或不吃甜食,多喝牛奶,牛奶可以補充鈣質,自然增加眼部組織的“保護作用”.
3.噪音
噪音雖然作用於聽覺器官,但也會通過神經系統的作用“擴散”視覺器官,使人的視力減弱。簡單來說,噪音會降低人眼對亮度的敏感度。專家的研究表明,當聲強在90分貝以上時,眼鏡推薦眼底視網膜中的視杆細胞分辨光亮度的靈敏度開始下降,識別弱光反應的時間延長。當聲強超過45分貝時,40%的人瞳孔會擴張,達到115分貝時,眼睛對光亮度的適應能力下降20%,並伴有色覺減弱。
不管我們在用家電的時候學生還是沒有說話的時候,都盡量將音量降低
4.心理因素
條件具備型:這種類型多見於女生。她們往往以“眼睛看不清”為借口,避免繁重的學習任務。她們多數害怕學習,經常在暗處看東西,造成視力下降,然後以此來逃避學習。
眼鏡願望型:這主要是由於對戴眼鏡的影視明星和“眼鏡廣告”中漂亮的或顯示學者風度的崇拜。因此,他們常常不是近視而亂戴他人眼鏡,久而久之,慢慢地發展為近視。
家長和教師應該多與孩子互動,關注孩子的心理健康,幫助孩子克服不健康的心理,使孩子保持積極向上的心態。
5.學習環境
很多孩子無法改變的環境,在不知不覺中傷害了他們的眼睛。比如教室裏黑板反光不均勻,牆壁太亮,燈光太亮或太暗,桌椅不合適,都會直接、無聲、長時間地影響孩子的視力。
盡量給孩子發展營造一個明亮寬敞的學習生活環境,避免自己孩子在太亮或太暗的地方政府過度用眼。
6.不正確的坐姿
不良的眼睛衛生習慣對眼睛的致命性是非常深遠的。兒童自我控制能力差,不注意正確的閱讀、書寫姿勢,桌椅擺放位置不正確,預防近視的重要性,對自己眼睛認識不足負有責任。
加強孩子預防近視的意識,教孩子勤洗手,糾正孩子不正確的寫字和閱讀知識,購買合適的學習桌。
7.睡眠不足
缺乏睡眠會引起兒童的全身性自主神經紊亂,影響局部交感神經和副交感神經功能障礙,導致睫狀肌失調,這是近視的病理基礎。
適當減輕孩子的學習壓力,保證充足的睡眠。督促孩子養成午睡的習慣,減輕壓力。
8.缺乏護眼意識
“父母是孩子的第一任老師”,許多問題兒童教育青少年學生從小沒有養成的不健康的用眼習慣,很大不同情況下與父母的疏忽與漠視有重要的關系。 不少幼兒家長可以認為自己孩子不說,視力就沒問題,殊不知有不少影響孩子主要是因為他們不敢告訴我們父母。上課時使勁眯著眼看黑板,等到實在看不清時,度數已經成為發展成高度近視了。
家長應該從一開始就預防和控制孩子的視力發育,引導孩子保持健康的眼睛習慣,在假近視階段要及時發現、糾正,如果孩子處於真近視階段,家長一定不能不願意放手,必須及時到專業的視力保健機構進行檢測和糾正,通過專業的技術手段讓孩子的視力不再進一步下降。