我們在中醫診斷中經常看到陰虛火旺的描述。事實上，陰虛火旺是中醫的說法。陰虛火旺臨床發現陰虛火旺者會出現咽幹、煩躁、舌紅、脈數等症狀，不容忽視。那么陰虛火旺怎么調理效果好呢?讓我們一起來看看吧。

陰虛火旺怎么調理

1、飲食方面

飲食進行調理自己需要一個非常的重視，因為中國飲食的合理性對身體和症狀的調理有非常大的幫助，飲食可以調理其實我們就是通過食療，更進一步的就是中華藥膳飲食結構調理，在日常的飲食中不僅要盡量選擇多吃具有一些研究有助於滋陰的食物，和好消化的食物。六味地黃丸而且同時還要加強對於蔥、薑、蒜、韭、菜、椒等辛味之品則應少吃，這樣才真正地發揮幼兒飲食的作用，特別重要提醒陰虛火旺的人，切記一定不能吃宵夜，宵夜易生火，會加重陰虛。

2、體育鍛煉

陰虛火旺的患者需要注意的不是高強度的體育鍛煉，而是逐漸地，可以做小強度、間歇性的體育鍛煉，例如散步、慢跑、太極拳、太極劍、氣功等動作結合傳統的健身項目對身體的調節是非常有效的。感冒頭痛運動後還需要注意飲水、休息，否則會導致過度消耗的適得其反。

3、精神、情志調整

壞心情對身體的傷害很容易被大家忽略，但其實是非常大的。陰虛體質的人急躁，臨床上經常心煩易怒。所以陰虛火旺的人需要控制和調節自己的情緒穩定性。他們平時要克制自己的情緒，遇事要冷靜。他們可以練字下棋享受感情，用旅遊寄情陶冶情操。

好好睡一覺

良好的睡眠質量是調節很多身體不適的輔助方法，因為良好的睡眠是身體的一個調節階段，所以對於陰虛火旺的人來說，一定要有早睡早起的好習慣，生活規律，可以讓身體得到恢複。

此外，還可以通過嘗試解決許多的中醫特色療法，例如進行按摩、針灸、推拿、艾灸等，可以發展起到重要一個通經絡的作用，通經絡是滋陰的一個好方法，所以企業可以提高起到調理陰虛火旺的作用。要知道對於我們作為人體五髒之陰陽之間只有在平衡的狀態下，人才會更加健康，假如沒有出現陰虛的症狀，就要能夠及時地采取調理控制措施，因為陰虛火旺往往病勢緩慢，病程時間較長，長期沒得到調理對身體的危害就大了。