什麼飲料有助於增肌？

研究人員比較了在完成舉重鍛煉後飲用脫脂牛奶、大豆蛋白飲料或碳水化合物飲料對鍛煉肌肉和燃燒脂肪的影響。研究人員 Stuart M. 2007 年 8 月 8 日說，所有三組都增加了肌肉，但喝牛奶的人獲得了最好的結果

水對肌肉生長重要嗎？

在促進肌肉增長方面，水也起著關鍵作用，因為它可以運輸產生蛋白質和糖原結構所需的營養物質，這是人體肌肉的組成部分。

70歲的人能練出肌肉嗎？

老年人仍然可以通過熨斗來增加肌肉隨著年齡的增長，我們的肌肉質量會以驚人的速度下降。但研究人員發現，50 歲以上的人不僅可以通過舉重保持肌肉質量，而且實際上可以增加肌肉質量。

走路可以鍛煉肌肉嗎？

步行不會鍛煉出又大又笨重的肌肉，但會鍛煉一些肌肉。 1 有些人避免在跑步機上使用斜坡或在戶外走山路，因為擔心腿部肌肉會變得更大。這不太可能，因為更高強度的步行仍然是有氧運動。

薑黃可以抗衰老嗎？

研究表明，薑黃的天然成分——尤其是薑黃素——可能具有特別強的抗氧化活性，並可能直接減少皮膚老化——包括防止水分流失和防止皺紋。amway double x

我可以混合維生素C和E嗎？

維生素 C + 維生素 EVitamin E 本身作為一種護膚成分並無懈可擊，但當與維生素 C 搭配使用時，俄勒岡州立大學的萊納斯鮑林研究所指出，這種組合“比單獨使用任何一種維生素更有效地防止光損傷”。

哪種維生素片對面部發光有好處？

維生素 C 對於均勻膚色和容光煥發的膚色至關重要。在正常、健康的情況下，維生素 C 的每日需求量為男性 90 毫克，女性為 75 毫克。

哪種膠囊最適合皮膚美白？

Health Mart L穀胱甘肽皮膚美白膠囊含維生素C，... Shyamosa Fairmosa皮膚美白親密美白，NAC+維生素... Shills專業維生素C皮膚亮白面部油膠囊...活性白L-穀胱甘肽葡萄籽提取物加維生素C ...

哪種維生素膠囊對皮膚光澤有益？

維生素 E 是人體再生細胞和支持免疫系統所需的必需營養素。它以其健康益處而聞名，例如容光煥發、對抗黑眼圈和健康皮膚的整體重建。

我們可以長期每天服用多種維生素嗎？

不推薦大劑量（很多倍於推薦的每日攝入量）維生素。這可能會干擾其他營養物質或藥物的吸收，如果長期服用過多，甚至會變得有毒。