脫髮的普遍性及其對心理的影響

脫髮問題在現代社會中越來越普遍，不僅影響外觀，更對心理造成巨大壓力。根據香港衛生署的統計，約有30%的成年男性與20%的成年女性曾因脫髮問題尋求醫療協助。脫髮不僅是生理問題，更可能導致自卑、焦慮甚至社交障礙。許多患者嘗試過各種西醫治療，如藥物或植髮手術，但效果有限且可能伴隨副作用。中醫治療脫髮則從根本調理身體，強調內外兼治，成為越來越多人的選擇。

中醫治療脫髮的獨特優勢

中醫認為脫髮與身體內部失衡密切相關，治療上不僅針對症狀，更注重整體調理。相較於西醫的局部治療，中醫通過辨證論治，找出脫髮的根本原因，並根據個人體質制定治療方案。這種方法不僅能有效改善脫髮問題，還能提升整體健康狀態，減少復發的可能性。此外，中醫治療脫髮的副作用較少，適合長期調理，成為許多患者的首選。 脱髮治療

腎虛：腎藏精，其華在髮

中醫理論中，腎主藏精，其華在髮。腎精充足則頭髮烏黑濃密，反之則容易脫落。腎虛型脫髮常見於中老年人或長期熬夜、過度勞累者。這類患者通常伴隨腰膝酸軟、耳鳴等症狀。治療上以補腎益精為主，常用藥物如何首烏、熟地黃、枸杞子等，這些藥材能滋養腎精，促進頭髮生長。

血虛：髮為血之餘

中醫有云：「髮為血之餘」，意指頭髮的健康與血液密切相關。血虛型脫髮常見於女性，尤其是產後或月經量過多者。這類患者頭髮乾枯、易斷，面色蒼白。治療上以補血養血為主，常用藥物如當歸、阿膠、白芍等，這些藥材能改善血液循環，滋養毛囊。

肝鬱：情志不暢影響氣血運行

情緒壓力是現代人脫髮的重要原因之一。中醫認為肝主疏泄，情志不暢會導致肝氣鬱結，影響氣血運行，進而導致脫髮。這類患者常伴隨頭皮緊繃、易怒等症狀。治療上以疏肝解鬱為主，常用藥物如柴胡、薄荷、白芍等，這些藥材能緩解壓力，促進氣血流通。

濕熱：濕熱蘊積頭皮，阻礙毛囊生長

濕熱型脫髮常見於頭皮油脂分泌過多者，頭皮容易出油、發癢，甚至伴有頭皮屑。濕熱蘊積會阻礙毛囊生長，導致脫髮。治療上以清熱利濕為主，常用藥物如龍膽草、黃芩、車前子等，這些藥材能清潔頭皮，改善毛囊環境。

腎虛型：補腎益精，滋養生髮

腎虛型脫髮的治療重點在於補腎益精。常用藥物包括：

• 何首烏：補肝腎、益精血，促進頭髮生長
• 熟地黃：滋陰補腎，改善頭髮乾枯
• 枸杞子：補腎益精，增強毛囊活力

血虛型：補血養血，潤澤毛髮

血虛型脫髮的治療重點在於補血養血。常用藥物包括： 头皮红疹 去頭油

• 當歸：補血活血，改善頭皮血液循環
• 阿膠：滋陰補血，潤澤毛髮
• 白芍：養血柔肝，減少頭髮斷裂

肝鬱型：疏肝解鬱，理氣活血

肝鬱型脫髮的治療重點在於疏肝解鬱。常用藥物包括：

• 柴胡：疏肝解鬱，緩解壓力
• 薄荷：清熱疏肝，改善頭皮緊繃
• 白芍：柔肝養血，減少脫髮

濕熱型：清熱利濕，祛風止癢

濕熱型脫髮的治療重點在於清熱利濕。常用藥物包括：

• 龍膽草：清熱燥濕，改善頭皮油脂
• 黃芩：清熱解毒，減少頭皮發炎
• 車前子：利濕通淋，清潔毛囊

針灸：刺激頭皮穴位，促進血液循環

針灸是中醫治療脫髮的重要外治法之一。通過刺激頭皮穴位，如百會、風池等，能促進頭皮血液循環，增強毛囊營養供應。針灸治療通常每週進行1-2次，連續治療3個月可見明顯效果。許多患者反映針灸後頭皮緊繃感減輕，頭髮脫落減少。

按摩：舒緩頭皮，促進毛囊吸收營養

頭皮按摩是簡單有效的居家護理方法。每天早晚用指腹輕輕按摩頭皮5-10分鐘，能舒緩頭皮壓力，促進血液循環。按摩時可搭配中藥精油，如側柏葉油、迷迭香油等，增強效果。長期堅持按摩能有效改善脫髮問題。

中藥洗髮：清潔頭皮，改善毛囊環境

中藥洗髮是外治脫髮的常用方法。常用中藥包括：

• 側柏葉：清熱涼血，減少頭皮油脂
• 苦參：殺菌止癢，改善頭皮環境
• 桑白皮：滋養毛囊，促進頭髮生長

飲食：均衡飲食，多攝取黑芝麻、核桃等

飲食調理是中醫治療脫髮的重要環節。建議多攝取以下食物：

• 黑芝麻：補腎益精，烏髮養髮
• 核桃：補腎健腦，促進頭髮生長
• 紅棗：補血養顏，改善髮質

作息：規律作息，避免熬夜

熬夜是導致脫髮的重要因素之一。中醫認為晚上11點至凌晨3點是肝膽經運行的時間，此時應進入深度睡眠，以利肝血生成。長期熬夜會導致肝血不足，影響頭髮健康。建議每晚11點前入睡，保證7-8小時睡眠。

情緒：保持心情舒暢，避免精神壓力

情緒壓力會導致肝氣鬱結，影響頭髮生長。建議通過以下方式緩解壓力：

• 運動：如瑜伽、太極等，促進氣血流通
• 冥想：每天10分鐘，舒緩情緒
• 社交：多與親友交流，減少孤獨感

成功案例分享

陳先生，35歲，因工作壓力大導致嚴重脫髮，頭頂明顯稀疏。經中醫診斷為肝鬱型脫髮，治療上以疏肝解鬱為主，配合針灸與中藥洗髮。3個月後，脫髮明顯減少，6個月後頭頂長出新生髮，髮量恢復正常。陳先生表示，中醫治療不僅改善了他的脫髮問題，還讓他整體健康狀態提升。

中醫治療脫髮的希望

中醫治療脫髮強調從根本調理身體，通過辨證論治與內外兼治，能有效改善各種類型的脫髮問題。相較於西醫治療，中醫副作用少，適合長期調理。如果你正受脫髮困擾，不妨嘗試中醫治療，重拾豐盈秀髮。