大家回絕頭皮油膩，回絕掉髮及頭皮敏感掉頭皮屑，回絕變枯稀疏的頭髮等。但是怎麼洗頭?多久洗一次秀髮較為適宜呢?2022年皮膚科醫生的共識覺得，過度清潔秀髮及回絕清理頭髮也是不正確的。每一個人清洗頭的工作頻率是不一樣的，假如頭皮油膩，便是油性頭髮，專家認為一天洗一次。假如頭髮幹枯，可以考慮隔1日或隔2日清洗一次。洗頭的水的溫度不應超過38℃，洗頭時手指肚捏揉秀髮，不能過多推拿。不能過於用“除油去膩”“防止脫髮”等壓力掉髮洗髮液。用柔和，維護皮膚屏障清潔頭髮的洗髮液就行。

每一個人每日掉髮70—100根是正常的，無需因此擔憂。由於頭髮的健康和飲食搭配，心態，睡眠質量及工作壓力等都有關。假如全身上下情況不太好(有特殊病種)，會引起掉髮。飲食注意防止糖分高高脂肪，辛辣刺激食物可能會影響頭髮。平常假日鍛練，不必過度壓力掉髮反應頭髮，維持充足的睡眠與心理狀態，多新鮮的空氣等，都有助於秀髮身心健康。